Hur mår man bra

Blogg

Sida 2

Hur gör man med barn som inte mår bra?

6 mar 2018

Hälsan tiger still, lyder ett gammalt talesätt. Det kanske låter konstigt, men det är inte så konstigt. Den som är frisk tänker sällan på det. Först när den personen blir sjuk, märker hen skillnaden, och märker hur bra den personen mådde, innan hen blev sjuk. Det brukar vara så. Särskilt gäller det alla som inte mår bra.

Våra barn och unga mår inte bra

Den psykiska ohälsan har brett ut sig. De flesta barn och unga mår dåligt, rapporterade så gott som samtliga medier i förra veckan. Rapport på Sveriges television intervjuade flera ungdomar om hur de mådde. I ett klassrum på högstadiet, fick klassen räcka upp handen som ville svara på frågan om de någon gång hade mått dåligt den senaste tiden, och om de hade tagit medicin mot det. På frågan om de hade mått dåligt den senaste tiden, svarade mer än hälften att de inte mått så bra. Händer räcktes upp inför TV-kameran. På frågan om de tagit medicin mot sin psykiska ohälsa, svarade enbart två.

Ökningen av medicinering har ökat

Ökningen av medicinanvändning har ökat bland barn och unga i takt med den ökade ohälsan. Det de äter är framför allt bensodiazepiner, samtidigt som kommunerna drar ner på mottagningar för psykologisk behandling för barn och ungdomar. Orsakerna till det är lite olika. Många får gissa, eftersom ingen vet. Gissningsvis har det miljöer i skolan och hemmen att göra.

Skilmsässor har ökat

Vi ser att skilsmässorna har ökat ända sedan mätningarna gjordes första gången 1978. Om det har med ökad ohälsa att göra, är svårt att säga, men alla som någon gång har gått igenom en skilsmässa, eller föräldrar som har gjort det, vet kanske av egen erfarenhet att det är jobbigt för alla parter. Det som från första början utgjorde en trygghet, förändras. I fall där förhållandet mellan föräldrarna bara har bråkat och grälen har eskalerat, kan en skilsmässa vara bara bra. Förhoppningsvis slutar grälen och bråken och alla får lugn och ro. Däremot finns det fall där de istället har eskalerat efter skilsmässan. Det kan vara föräldrar som inte har kunnat enas om hur vårdnaden om barnen, eller deras boende eller umgänge har kunnat lösas. Då måste de ta hjälp av någon som kan hjälpa dem med det.

Föräldrar som inte kommer överens om barnen

De bör ta kontakt med en advokat som kan hjälpa dem. Vårdnaden och boendet är nämligen en juridisk fråga som måste lösas. Om den ena föräldern, eller båda, inte är nöjda med hur de ska lösa situationen kring barnet, eller barnen om de är flera, ska då stämma den andra föräldern. Då gör man det för att domstolen ska lösa tvisten. I många fall kan barn behöva en egen advokat. Då kallas det målsägandebiträde. Det brukar bara vara i fall då barnet kanske är offer för något brott som misshandel eller övergrepp. Läs mer på denna länk om man inte är överens om barns umgängesrätt.

Alltid bäst ta kontakt med advokat

I alla fall kan föräldrarna alltid kontakta en advokat. Då bör de anlita någon som kan området och kan ge rätt råd och hjälpa den splittrade familjen så att barnen kan börja må bra. Barns hälsa är viktigt. Alla i samhället bör se till att de mår bra på nytt. De är ju den generation som ska ta över viktiga samhällsfunktioner; bli våra läkare, sjuksköterskor, politiker och företagsledare.

Må bra på en resa!

1 mar 2018

Funderar du på att resa iväg? Det är mycket som upptar ens vardag; hämtningar och lämningar av barn till dagis och skola. Har man större barn är det fritidsaktiviteter och matcher som ska bevistas. Det är städning, tvättstuga och matlagning. Däremellan ska man träna för att må bra. Sedan ska jobbet trängas in där emellan, så man kan betala räkningarna och bostaden. Ibland kanske man behöver bara stanna upp och göra något annat, så varför inte ta ett billigt flyg till Tunisien? Det är ett land, som har påbörjat sin vandring mot demokrati. Det var där som den första blomman slog ut, i det man kallar den ”arabiska våren”. På många andra ställen blev det aldrig någon vår, snarare krig, som i Syrien. Tunisien däremot inledde sin demokrativåg fredligt. Beläget i norra delen av Afrika, alldeles vid havet är det ett land som rymmer både oändliga vita sandstränder och alla bekvämligheter som kan tänkas kan.

Åka till Monastir

Monastir är som taget ur Tusen och en natt. Här finns lyxhotell sida vid sida mot barnfamiljshotellen. Här kan man rida, spela tennis, lära sig djuphavdykning, eller bara lapa sol på en solstol vid havet. Är man intresserad av att utforska staden finns många sevärdheter. Monastir var Julius Ceasars utpost under hans fälttåg i Afrika. Här finns en muslimsk klpsterborg. Grundat på 700-talet. Här finns museum som förvarar handskrifter och graverade minnesstenar. Du kan besöka en medeltida moské, här finns hantverk och pittoreska gator. Är du mer intresserad av vad havet har att erbjuda kan du åka med båt till många av de öar som finns belägna till havs. Eller bara promenera längs fiskehamnen, eller besöka El Khaliagrottor.

Åka till Sousse

Vill du se en tusen år gammal stad kan du åka till Sousse, som grundades av fenicierna före 1000-talet. Under 100-talet blev staden ett blomstrande handelscentrum. Här finns en Medina som är värd att besöka. Innanför murarna finns hantverksbodar och moriska caféer. Här finns många andra stora, historiska byggnader att besöka, som Rabatten, en stor fästning från 700-talet, Kuban ett citadell med ett fyrkantigt torn, här finns museum med en stor samling mosaikstenar och mycket annat. Är du den aktiva typen kan du segla här, spela tennis eller rida. Här finns en gokartbana och djurpark som kan vara rolig för barnen att besöka. Du kan även njuta av spaanläggningar, eller bara ströva längs den vackra strandpromenaden.

Åka till Hammamet

Vill du hellre besöka en stor semesterort med långa finkorniga havsstränder kan vi rekommendera Hammamet. Hammamet är en charmig stad med blåmålade dörrar som kontrasterar mot vita byggnader, här finns små museer och gallerior. Även här kan du åka ut med båt och fiska, du kan lära dig djulhavsdykning, rida och spela tennis och golf. Skönheten kommer att få dig att tappa andan om du besöker Hammamet.

Minska stressen med flyttstädning

26 feb 2018

Att flytta är ett jätteprojekt. Och hur mycket man än intalar sig själv att den här gången ska jag planera noga och undvika slarv och snabba beslut, så står man där till slut och rafsar ner slumpmässigt valda attiraljer i flyttlåda efter flyttlåda för att hinna bli klar i tid tills kompisarna eller flyttfirman kommer. Det verkar helt enkelt som att det är väldigt svårt att överskatta den arbetsinsats och planering som en flytt kräver.

Svårt att hinna med

I Stockholm känns det ibland som att vi lever under ständigt tidspress. Det är mycket som lockar och drar och även om man har en så stor och viktig uppgift framför sig som att organisera en flytt är det sällan vi ger det den tid det förtjänar. Så i slutändan brukar flyttdagen bli en ganska slumpmässig och kaosartad dag, där flytten tar längre tid och innebär mer arbete för både dig, dina vänner och flyttfirman än vad som kanske egentligen var nödvändigt.

Glömt något?

Dock brukar de flesta flyttar ändå sluta lyckligt. Gnor man bara på så blir man ju klar till slut. Köp lite pizza till kompisarna och avnjut den i nya bostaden med några kalla öl och fira att du äntligen är färdig. För det är du väl?

Tyvärr, du har flyttstädningen kvar. En total genomkörare av hela lägenheten in i minsta skrymsle och vrå. Din gamla lägenhet måste grundrengöras på ett sätt som inte skett sedan du flyttade in, och dessutom kommer ditt arbete att bli grundligt och kritiskt granskat av de nya bostadsinnehavarna, som kommer att racka ner på minsta dammkorn. Städningens Mount Everest.

Anlita proffs

Måste du verkligen utsätta dig för det här? Nej, naturligtvis inte. Att anlita en professionell städfirma för att utföra din flyttstädning tycker vi nästan är en självklarhet för att minska stressen och arbetsbördan inför en flytt. Att veta att din gamla lägenhet kommer att bli proffsigt rengjord av kunniga yrkesmänniskor är en otroligt skön känsla och kommer att göra att hela flytten känns lättare och roligare.

Det finns ingen anledning att plåga sig igenom en flyttstädning, om du nu inte tycker att städning är bland det roligaste som finns, vilket ju trots allt finns en del människor som gör. Men även om så är fallet kan man inte komma fram att det är en tidsbesparande åtgärd att anlita hjälp med flyttstädning. Tid som du säkert med fördel kan spendera i den nya lägenheten med uppackning och möblering.

Inte alls dyrt

Kostnaden då? Ja, här handlar det väl mycket om hur man värdesätter sin egen tid och sin sinnesfrid. Men faktum är att en flyttstädning sällan blir särskilt dyr. Glöm inte att man kan använda RUT-bidraget vid städtjänster. Det är halva arbetskostnaden! En städning av en normalt nedsmutsad trea i Stockholm behöver faktiskt inte gå på mer än ett par tusen. Frågan är om det inte är värt pengarna för att slippa ägna en hel dag åt att städa din gamla lägenhet? Vi tycker det.

Om du anlitar en städfirma för flyttstädning i Stockholm behöver du heller inte oroa dig för vad de nya boende ska tycka om städningen. Anmärker de på städningen tar städfirman hand om argumentationen och om kritiken är befogad gör de om städningen, naturligtvis utan extra kostnad för dig.

En självklarhet

Att anlita hjälp med flyttstädning kommer att bespara dig tid och nerver. Din flytt kommer att kännas enklare och roligare med vetskapen om att det tråkiga och jobbiga i slutet av flytten kan hoppas över, och du i stället helhjärtat kan ägna dig åt din nya bostad!

Läs mer om flyttstädning här

Här hittar du skönhetssalonger med botox

26 feb 2018

Det är intressant utveckling som vi lever i just nu. Det känns som en brytningstid, när vi ser att samtidigt som befolkningen blir allt äldre. Vi lever längre än för fyrtio år sedan. Vi har fler hundraåringar nu än för fyrtio år sedan. Vi är samtidigt mer hälsosamma och friska allt högre upp i åldrarna. Att vi måste arbeta längre än till 65 är inte så konstigt med tanke på det. Jämför man med för fyrtio år sedan var en pensionsålder på 65, inte så konstigt, eftersom många dog i 70-årsåldern. Idag när vi har fler 80-åringar, borde vi med samma mått, egentligen gå i pension i 75-års åldern.

Vi lever längre och är friskare än förut

Annars kommer vi att behöva betala för en stor grupp pensionärer som är det i 30, 40 år. Vem som helst kan inse att det är ohållbart i längden. Man kan ju verkligen tycka att det är en otroligt positiv utveckling; vi är friskare och lever meningsfulla liv under en längre tid än förut. Vi orkar arbeta, och orkar bry oss om barnbarn.

Därför kanske vi vill se yngre ut? Eller om inte yngre så vill vi bevara det utseende som vi är vana vid. Därför kan man gott och väl tycka att skönhetsoperationer bara är bra. Man vill ju att utsidan ska motsvara insidan. När det kommer till lite olika skönhetsingrepp som förlänger det utseende som man vill behålla finns det lite olika metoder för att föryngra ett ansikte. Här går vi igenom några av dem.

Plastikooperation

För det första har vi den metod som de flesta känner till, nämligen plastikoperationer. Det finns här lite olika saker en duktig kirurg kan göra med ens ansikte. Med hjälp av kirurgi kan man strama åt huden, släta ut rynkor i pannan, operera bort påsar under ögonen, hängande ögonlock.

Fördel

Detta är en av de mest effektiva metoderna för att få ett föryngrat utseende. Man avlägsnar hud som hänger över ögonlocket, hud som formar påsar under ögonen och avlägsnar överflödig hud i ansiktet.

Nackdel

En nackdel är att det ju är en operation, och en sådan blir en stor påfrestning på kroppen, då alla operationer mer eller mindre påverkar kroppen. Man sövs ner under en plastikoperation. Efteråt ser man både lite gul och blå ut och som om man har varit med om ett riktigt slagsmål. Man bör sjukskriva sig några veckor efter operationen, plus att det är en ganska dyr operation.

Fillers

Detta är en metod som injiceras i huden eller läppar. Man använder ett medel som till exempel Restylane eller Juvéderm. Det är biologiskt nedbrytbara medel som inte är farliga för kroppen. Kort sagt  står dessa medel av hyaluronsyra. Det är en sockerart som finns naturligt i kroppenHar man behov av att få en slätare hud i pannan, halsen eller andra ställen i ansiktet kan man fylla i med fillers.

Fördel

Vill man få fylligare läppar är detta det givna valet. Ett ålderstecken om något är att läpparna blir smalare med åldern. Att då få fylligare läppar gör att man ser yngre ut omedelbart.

Nackdel

Se upp med medel och kirurger som inte är från Sverige. Det fuskas en hel del med dessa ämnen i länder som inte är så nogräknade. Det kan verka billigare i pris, men här rekommenderar vi att enbart anlita svenska kirurger, välkända medel och enbart salonger i Sverige, eftersom vi har så pass stränga regler för att få hålla på med detta.

Ansiktslyft med trådar

Detta kanske låter märkligt, kan man åstadkomma något med trådar? Jo det kan man. Det är en metod som kommer från Sydkorea. Där vill många få en ansiktsform som mer liknar västerländskt utseende. Då använder de ett biologiskt nebrytbart ämne som trådar. En kirurg använder en nål som hen gör ett rutmönster i ansiktet och formar på det sättet om huden kring kinder, haka, under ögonen och pannan.

Fördel

Detta är ett effektivt sätt att lyfta ett ansikte och få en slätare hy, utan att lägga sig på operationsbordet. Man får en lokalbedövning. Sedan använder kirurgen en nål och gör ett avancerat rutmönster med trådarna. Efter några veckor ser man oftast effekten av rutmönstret. Man ska få slätare hy, färre rynkor, ögonlock som inte hänger mer och så vidare.

Nackdel

Behandlingen håller mellan ett och två år. Sedan måste man göra om det, vilket kan kännas som en metod som inte är så effektiv till det priset man får betala för det. Trådarna som används sägs vara ofarligt, men vi vet ännu för lite för att säkert veta.

Botox

Botox är ett medel som från början användes på patienter som hade hade spasmer kring ögonen. De fick botox injicerat och spasmerna försvann. Samtidigt såg de att rynkorna försvann i och med behandlingen, och man anpassade behandlingen till att kunna användas även på friska människor och man har sett effekten.

Fördel

Detta är ett av de mest effektiva metoderna som ger effekt inom en till två veckor. Det är inte farligt, det är inte dyrt (jämfört med att operera). Du behöver inte sjukskriva dig efteråt. Du kan återgå till det du gjorde innan behandlingen.

Nackdel

Man kan bli stel runt det område som man har injicerat botoxen – men det är ju just det som är meningen. Genom att botoxen gör att musklerna slappnar av, så försvinner rynkan, genom att den delan av kroppen inte rör sig.

Här hittar du skönhetssalonger med botox

Var hittar man en skönhetssalong med botox? Bor man i storstäderna Göteborg, Malmö eller i Stockholm finns det ett stort utbud med skönhetssalonger som erbjuder denna behandling. Bor man på en mindre ort kan man googla botox Stockholm, du byter ut Stockholm mot. Den ort där du bor, så bör du få flera förslag på skönhetssalonger som använder botox.

Så gör du när du fastnat i hissen

31 jan 2018

Att fastna i hissen är en mardröm för många. Är man höjdrädd, har klaustrofobi eller en kombination av de båda kan det bli en riktigt jobbig upplevelse. Det som är viktigt att komma ihåg är att alltid ringa efter hjälp först, såvida du inte befinner dig i en nödsituation. Är tiden av högsta vikt kan det vara nödvändigt att försöka fly hissen på egen hand. Bor du i till exempel Stockholm eller Göteborg, med många höghus och hissar, kan den här informationen vara bra att lägga på minnet.

Behåll lugnet

Du behöver inte få panik bara för att du har fastnat i hissen. Försök att intala dig själv att du behöver fokusera för att lösa problemet på bästa möjliga sätt. Börjar du få panik blir det betydligt svårare att tänka klart än om du är lugn och sansad. Ta ett djupt andetag och slappna av ordentligt. Det är svårt att ha panik när kroppen är lugn.

Skaffa ljus

Om det blir mörkt i hissen när den har stannat bör du försöka få fram ljus. Nästan alla har mobilen på sig idag, och moderna telefoner har dessutom en hyfsat stark ficklampa inbyggd. Tänk på att hushålla med batteriet om det visar sig att mobilen är på väg att bli urladdad. Ofta finns ett strömsparläge, vilket bör aktiveras i sådana fall. Med ljuset kommer du att kunna se knappar och dessutom känna dig lite lugnare, särskilt om du tycker det är obehagligt med trånga utrymmen. Är du i en nybyggd, modern glashiss i till exempel Stockholm, har du säkerligen ljus som faller in. Dock kan det vara bra att ha lampa redo ändå om du behöver titta på detaljer.

Tryck på hjälpknappen

Prioritet bör alltid vara att trycka på hjälpknappen. Undantag är, som nämnt i inledningen, om det handlar om liv och död. Även då kan man trycka på den först innan man försöker ta sig ut på egen hand. När du trycker på hjälpknappen skickas en signal om att det är problem med hissen. Handlar det om hissar mitt i centrala Stockholm till exempel, bör hjälpen komma fort. Är hissen däremot i ett avlägset industriområde en bit utanför Stockholm eller någon annan stad, kan det ta lite längre tid innan hjälpen når fram. Om ingen svarar genom knappen kan du ta upp telefonen för att ringa efter hjälp, förutsatt att täckning finns.

Har knappen fastnat?

Ibland kan det vara så enkelt att knappen har fastnat. Testa att trycka på ”öppna”-knappen ett flertal gånger. Något annat att säkerställa är att du verkligen har tryckt på knappen som ska öppna dörrarna och inte den som ska stänga dem. Det låter kanske dumt, men det har förekommit att folk kallat på hjälp när de i själva verket bara tryckt på fel knapp i olika hissar.

Vill du veta mer om hissar, läs hisskontakt.se.

Smoking på inbjudningskortet?

10 jan 2018

Det finns några speciella tillfällen då även en man förväntas klä sig på ett lite mer exklusivt sätt: fester som inte sällan stavas bröllop och där brudparet redan i inbjudningskortet skriver att männen ska bära smoking.

Smoking är förmodligen det lyxigaste plagg en man kan bära; en man ser bättre ut, han kanske känner sig rik, han känner sig som en filmstjärna och inte sällan så förs tankarna till en viss engelsk agent vid namn James Bond. Någon gång i livet bör alla män få känna den känslan. 

“ Alla män bör någon gång få känna lyxen som kommer med att bära en smoking. Man känner sig uppklädd som en filmstjärna och man får ett helt nytt självförtroende “ 

Men, att köpa en smoking är sällan en god idé. Som sagt; den bärs vid speciella tillfällen och då dessa inträffar väldigt sällan så finns det en uppenbar risk att smokingen blir hängande långt in i garderoben. Tar vi en annan aspekt i åtanke och säger att du de facto köpt en smoking till ett bröllop - något som skedde då du var tjugo år gammal. Hur troligt är det att du kan bära samma smoking då du är 30 år? Få av oss håller samma matchvikt genom hela livet. 

Bättre att hyra en smoking i Stockholm

Det finns därför andra alternativ snarare än att lägga mellan 5-10.000 kronor på en ny smoking och vi skulle vilja slå ett slag för att hyra en smoking istället. Ska du på ett bröllop i Stockholm där klädseln ska vara smoking för männen så kan du hyra en sådan för ungefär 1500 kronor och dessutom få skor inkluderade i priset. Att hyra en smoking ger dig dessutom ofta en finare smoking – ekiperingen köper in smokings av högre kvalitet och av erkända märken som du skulle få betala dyrt för i butik. 

Få en måttanpassad smoking

Men, kommer det att passa – att hyra en smoking måste väl ske på chans? Nej, det fina är att dina mått är avgörande sett till att den smoking du ska hyra läggs upp efter din fysik. Man syr in, man lägger ut och man anpassar exempelvis ärmarna efter din längd. Du kommer alltså inte att hyra en smoking som inte passar då den anpassats efter hur du ser ut. 

Ett råd är dock att du sköter den smoking du hyrt. Det är inte din, det innebär att du kan bli skyldig att ersätta skador och fläckar som uppkommit. Se till att ta det lite lugnt och kanske ta med ett extra ombyte om festen börjar glida in på småtimmarna och alkoholhalten i sällskapet börjar stiga. Här kan du läsa mer om hyrsmoking.

Må bra med fina tänder

1 jan 2018

Visste du att flertalet som mår psykiskt dåligt även röker? Det är nog ingen som har tagit reda på sambandet, ändå är det så. Att inte må psykiskt bra kan vara tärande för psyket. Att röka cigaretter är att ta droger som påverkar det centrala nervsystemet. Hjärnan belönar den som röker direkt inom några sekunder. Så inte så konstigt om de som inte mår så bra mentalt också röker.

Cigaretter innehåller mer än 3000 gifter

Visste du att vanliga cigaretter innehåller så mycket som över 3000 gifter? Saker vi aldrig skulle komma i närheten om vi visste vilka de var. Det handlar om gifter som arsenik (brukar användas vid mord i deckare), bensen (används vid framställan av bensin), bly (en tungmetall), formaldehyd (brukar konservera lik) och kolmonoxid (i bilavgaser) och mycket annat illa för kroppen. De flesta är omedvetna om de gifter som stoppas i våra vanliga cigaretter. Däremot är nikotin ett centralstimulerande gift, vilket gör att vill det sig riktigt illa, kan du bli beroende redan efter en cigarett, och vådan av att sluta med otyget, vet alla som någonsin försökt sluta röka.

Aldrig börja röka bäst för dina tänder 

Som bekant är det bästa att aldrig börja röka. Detta eftersom det är så svårt att sluta. Dina tänder mår bäst utan tjära, nikotin, bensen och så vidare. Det som däremot är bra för dina tänder är fluor och Xylitol. Vem minns fluortanterna som besökte skolorna på 1970- och 1980-talet? Den vanan saknar vi idag, när barns tänder blir allt sämre bland barn. Barnens tandstatus har sett en stor försämring, främst bland barn som bor i utsatta områden. Tänderna har kommit att bli en klassfråga, trots att ingen vill prata om klass i vårt svenska samhälle.

Kunskap viktigast att behålla god munhygien

Förutom ekonomiska förutsättningar för att kunna gå till tandläkare efter skolan, är att veta hur man bör sköta sina tänder för att må bra. Därför ska vi här gå igenom vad som hjälper dina tänder:

1. Borsta tänder såväl morgon som kväll

2. Rengör tänderna med tandtråd såväl morgon som kväll

3. Skölj munnen med fluor mitt på dagen

4. Börja inte röka eller snusa

5. Röker eller snusar du – sluta så fort det bara går

6. Undvik söta saker

7. Drick endast vatten och vin, kaffe eller te men uteslut sockret och honungen

8. Drick inte läsk eftersom det fräter på dina tänder

9. Använd fluortabletter

10. Ska du tugga tuggummi, tugga endast tuggummi med xylitol

11. Bäst att behålla bra munhygien är regelbundna tandläkarbesök, behöver du en akuttändläkare i Stockholm klicka här.

Se piggare ut med hjälp av botox

13 dec 2017

Det behövs inte längre det traditionella ingreppet för att se yngre ut. Något som är tacksamt sett till de konsekvenser som kan komma av kirurgi och de risker man som patient tar. Numera så kan man dels göra ett ansiktslyft med hjälp av trådar där man “lyfter” och slätar ut huden i ansiktet med hjälp av trådar som tas upp av kroppen. En metod som fungerar väl och som hjälpt väldigt många personer som inte åldrats enligt den mall man hoppats på. 

För, det är just det som är själva knäckfrågan då det kommer till olika skönhetsingrepp. Alla har inte samma nonchalanta syn på åldrandet; man klarar inte av att se sig själv i spegeln och se hur pannan ser ut som en endurobana, man klarar inte av att se hur hårfästet kryper bakåt och man vill inte se hur kroppen tappar den naturliga muskulatur som den en gång haft. En fråga att ta på allvar och lyckligtvis så har skönhetsingrepp inte samma stigma och är inte lika tabubelagt som det en gång var; något som vi till mångt och mycket kan tacka den stora utvecklingen som skett inom branschen. En metod för att motverka rynkor och för att släta ut huden ska vi titta lite närmare på här - detta i form av botox.

Välj rätt klinik för botox i Stockholm 

Något som erbjuds på många kliniker är möjligheten att få Botox i Stockholm och det är en säker metod sett till de minimala risker man som patient tar. Det enda som egentligen kan hända är att det syns blånader där injektionen skett samt att det i sällsynta fall - under en kort period - kan hända att en patient frå hängande ögonlock som en följd av att ha injicerat botox. I övrigt finns det ingenting som tyder på att metoden skulle vara farlig. 

Dock: man ska inte ha alltför öppna spjäll om man överväger att besöka en klinik i Stockholm och ta hjälp av botox för att se yngre ut. Det slutliga resultatet avgörs nämligen till stor del av hur skicklig läkare/sköterska det handlar om; något som leder till att valet av klinik blir avgörande i frågan. 

Vårt råd är att man undersöker innan man beslutar sig för genomföra ingreppet. Kolla upp några kliniker och hör dig för hur de arbetar samt om de kan visa upp exempelvis referensbilder. En botoxinjektion ska ge effekt efter några dagar och den effekten ska sitta i under drygt ett år. Det är inte gratis och därför så ska du också få valuta för de pengar du lägger ut. 

Storstädning i Stockholm

5 dec 2017

Att städa är en del av vardagen, och många av oss gör vårt bästa för att hjälpligt hinna med att dammsuga, rensa avlopp och hålla snyggt. I Stockholm finns många stressade familjer som trots tappra försök sällan hinner med än det nödvändigaste. Att ha tid för en rejäl storstädning då och då är för många inte ens att tänka på, och skulle tiden dyka upp är det lätt att prioritera något annat. För låt oss medge: Att städa är inte det roligaste man kan hitta på en ledig, solig dag.

Många fördelar

Lyckligtvis är det lätt att få hjälp med storstädning i Stockholm och underlätta sin vardag så att man mår bättre. Att anlita en städfirma har många fördelar:

  • Bostaden blir grundligt städad av professionella yrkesutövare.
  • Storstädningen går snabbare än om man gör den själv.

Livslängden på material i lägenheten, till exempel golv, skåpluckor etc, blir längre. En rejäl storstädning av professionella städare behöver inte utföras mer än högst ett par gånger per år.

Det är inte särskilt dyrt, om man jämför med andra tjänster i hemmet. En grundlig storstädning av en normal trea kostar ungefär 2-3000:-, inklusive material. Dessutom finns ju RUT-avdraget, som medger ett avdrag på 50% av arbetskostnaden vid hushållsnära tjänster, som städning.

Skillnaden mellan en storstädning och en vanlig städning

En storstädning gå på djupet och täcker alla ytor i hemmet, även de som inte syns eller är svåråtkomliga. Sådant man missar eller hoppar över vid en vanlig städning. En storstädning tar betydligt längre tid än en vanlig städning, eftersom den innefattar att man flyttar runt möbler, tar ut böcker ur bokhyllan, flyttar runt stegar för at komma åt överallt, och så vidare. Oftast läggs det stora krutet på kök och badrum, eftersom där finns många ytor som slits och smutsas ner men samtidigt är svåråtkomliga.

Hur går en storstädning till?

Det är lite olika bland städfirmor i Stockholm vad som ingår i en storstädning. Oftast kan man välja till städmoment som inte ingår i den vanliga storstädningen mot en mindre summa. En normal storstädning ser ut så här:

  • Dammsugning och moppning av alla golv.
  • Dammtorkning i alla rum av möbler, tavlor, hemelektronik och andra ytor.
  • Mattpiskning.

Rengöring och avkalkning av badkar och toalett samt putsning av kranar, duschblandare etc. Torkning och rengöring av alla ytor i badrummet, även under badkar och i golvbrunn.

I köket torkas skåpluckor utvändigt. Spis, mikro och vitvaror rengörs noggrant och fläktfiler byts ut. Socklar, element, strömbrytare och andra detaljer rengörs.

Ibland ingår även fönsterputsning i storstädningen. När man letar efter en bra städfirma för en storstädning i Stockholm kan man lätt se på företagens hemsidor vad som ingår och vilka moment man kan välja till.

Vad måste man göra själv?

Egentligen krävs ingenting av dig som beställer en storstädning. Har du redan ett relativt välstädat hem går städningen såklart snabbare och kostnaden blir lite lägre, men det är inget krav på att du städar innan. Du kan släppa in städarna på morgonen, göra och tänka på annat en hel dag, och komma hem till ett skinande rent hem på kvällen.

Säkerhet

Man ska alltid se till att anlita en välrenommerad städfirma med goda omdömen. På jämförelsesajter på nätet hittar man lätt många betrodda firmor som gärna lämnar en gratis offert och dessutom kommer hem till dig och tittar på lägenheten för att kunna ge en mer exakt offert. Det kan kännas olustigt att ha främmande människor i sitt hem, men man kan alltid vara säker på att en seriös städfirma respekterar och värnar om sina kunders privatliv. Alla bra yrkesutövare vill ha nöjda kunder och uppdragsgivare.

Bli av med din generande hårväxt för gott

28 nov 2017

Det finns ett slags stigma över hårväxt i västvärlden - speciellt för kvinnor; men där även män i vissa fall är drabbade. Det hela handlar om hur normen ser ut. Vi ska, helt enkelt, inte ha hår på vissa kroppsdelar. Något som står i direkt kontrast mot att det de facto växer hår just på dessa kroppsdelar. Mer eller mindre - för vissa så kan det räcka med att raka/vaxa benen, armhålorna, överläppen, ryggen, bikinilinjen eller bröstet för att man ska våga ge sig ut under sommaren utan att vara alldeles påbylsad av tunga kläder.

För andra så räcker inte dessa lösningar. Alla ser vi olika ut och gällande hårväxten så är detta definitivt inget undantag. För personer med kraftig hårväxt så kan alltså sommaren vara en ren plåga. man skäms över att klä av sig, man tycker att alla tittar, man försöker skyla sig och så vidare - allt av den anledningen att vårt samhälle och vår kultur ser att man inte ska ha för mycket hår. Löjligt - men inte desto mindre sant.

Det som dock kommit att underlätta är attd et under senare år kommit en metod som visat sig vara ytterst välfungerande och där man med hjälp av laser tar bort håret. Något som ger ett permanent resultat och som innebär att personer med generande hårväxt alltså slipper skämmas. Och: hårborttagning med laser sparar pengar också. Visst - du betalar en summa initialt; men i och med att du slipper håret i framtiden så kommer du att kunna räkna denna kostnad som en investering. Tänk bara på hur mycket du lägger på rakhyvlar, på vax och på andra - mer eller mindre fungerande - lösningar och alternativ.

Boka in hårborttagning med laser i Stockholm

Är då hårborttagning med laser något för dig, kan du som kvinna i exempelvis Stockholm definitivt säga att du kommer att bli kvitt din generande hårväxt för alltid? Nej, tyvärr inte. Som sagt - alla är vi olika och gällande en hårborttagning med laser så gör man alltid en individuell bedömning av varje patient. Generellt så kan vi säga att de personer med ljusare pigment eller mörkt hår är bättre kandidater än de med motsatta förutsättningar. Även de med många tatueringar brukar bedömas som olämpliga för behandlingen.

Gällande själva processen så ska man även säga att det tar tid innan resultatet nås. Varje behandling tar förvisso mellan 20-40 minuter, men det krävs fler än en sådan. Besöker du en klinik i Stockholm och bedöms som en lämplig kandidat för hårborttagning med laser så får du räkna med att det krävs mellan 3-7 olika behandlingar - dessutom med en relativt lång vila mellan varje tillfälle. Räkna åtminstone med att vilan ska vara minst 4 veckor, ibland så kan den vara så lång som tio veckor. Rådet är alltså att man besöker kliniken redan under vinterhalvåret så att man kan möta sommaren utan den generande hårväxt som tidigare varit ett hinder för att fullt ut njuta av årstidens frukter.

Badrumsrenovering med spakänsla

11 nov 2017

När det blir höst i Stockholm, kvällarna blir mörkare och löven börjar falla börjar vi drömma om värme och ljus. Om man har ett badrum i behov av renovering kan man verkligen passa på att anpassa det för de riktigt gråa och regniga dagarna. Vi talar om att ge badrummet en riktig spakänsla.

Att gå på spa är populärt i vårt mulna land och i Stockholm finns många anläggningar för avkoppling, till exempel Yasuragi eller Centralbadet. Men man behöver inte slänga ut tusentals kronor för att få en stärkande upplevelse och lite ro i själen. Känslan går faktiskt att komma åt i ditt eget hem.

Viktiga val

När det är dags för badrumsrenovering har man förutom all de stora valen även möjlighet att tänka på detaljerna. Valen man gör påverkar både badrummets funktion och mysfaktor. Naturligtvis är badrummet en plats med ständig aktivitet, hela familjen är där morgnar och kvällar och sköter sina bestyr, men det kan också vara en plats för avkoppling. Att hitta de där oaserna i tillvaron när man kan vara sig själv en stund, ta sig något gott att dricka, tända några ljus och glida ner i ett varmt bad, är livsviktigt i vår stressade tid. Här kommer några tips på vad du kan tänka på vid en badrumsrenovering för att få den rätta spakänslan.

Golvvärme

Att stiga in i ett badrum med golvvärme ger en omedelbar känsla av välbehag. Ofta tänker man inte på hur kall man är om fötterna förrän man finner sig stående på ett golv med inbyggd värme. En badrumsrenovering är det perfekta tillfället att installera golvvärme eftersom golvet ofta måste brytas upp för att komma åt rör och ledningar. Installationen av värmeslingan måste göras av en behörig elektriker, så se till att firman som hjälper dig med renoveringen har behöriga elektriker i arbetslaget. I Stockholm har de flesta seriösa utförare elektriker knutna till sig.

Massagebadkar

Ett badkar är en fin spadetalj i sig själv, men med en massagefunktion, varma jetstrålar som masserar dina ömma punkter, blir lyckan total. Massagebadkar, eller bubbelbadkar, finns i många olika storlekar och med alltifrån enklaste möjliga modell med fyra fem massagestrålar till stora jacuzzis med plats för två, med inbyggt ljus och ljud. Välj det som passar ditt utrymme och din plånbok.

Belysning

Ljuset ska vara dimbart och kanske kombineras med några färgade lampor för extra mys. En fin detalj att komplettera med kan vara gammaldags lampetter på väggarna som man lätt hittar i en antikvitetsaffär, men se till att de installeras av en behörig elektriker på ett säkert sätt.

Växter

Gröna växter som trivs i badrum är ett måste för att skapa den riktiga spakänslan. Det är något visst med att koppla i ett rum där också växter trivs och håller sig fräscha. Bäst är naturligtvis om badrummet har ett fönster, men det finns växter som klarar sig bra öven utan fönster. Exempel på sådana växter är Dracena, Juvelblomma, olika typer av småpalmer och förstås klassikerna murgröna och ormbunke.

Ljudsystem

För att riktigt kunna njuta av spaupplevelsen är det bra med någon form av ljudsystem för att streama avkopplande musik eller ljudkuliss, vågor till exempel. Många hifitillverkare tillhandahåller fristående högtalare som kan styras med en app i telefonen. Hör dig för i närmaste hemelektronikaffär.

Mer inspiration

När du kontaktar en renoveringsfirma för din badrumsrenovering kommer de säkert att kunna bistå dig med ytterligare tips och idéer för att förverkliga ditt spa. Det är egentligen bara fantasin som sätter gränserna, så se till att ge den näring genom att leta inspiration på hemsidor, i kataloger och i butiker i Stockholm. Lycka till!

Leksaker på nätet

10 nov 2017

De flesta föräldrar tycker väl om att göra sina barn glada, och när blir barn gladare än när de får en ny leksak, till jul eller på sin födelsedag? Barns förväntningar på dessa högtider är ofta astronomiska och föräldrar kan känna igen pirret från sin egen barndom när födelsedagen eller julafton nalkas.

Likriktat utbud

Det som är lite tråkigt är utbudet av leksaker är väldigt likriktat i Sverige. Det finns en eller möjligtvis ett par stora kedjor som i stort sett har monopol på marknaden och leksakerna kommer från ett fåtal stora tillverkare. Dockorna, legot, actiongubbarna, det mesta ser likadant ut vart man än kommer. I Stockholm finns ett fåtal butiker som specialiserat sig på lite originella leksaker, men de är som sagt i minoritet, och dessutom generellt väldigt dyra.

Det här gör att föräldrar ibland har svårt att få inspiration att ge sina barn nya, spännande leksaker som främjar fantasin och nyfikenheten. Barnen är oftast inte lika kräsna och blir oftast glada över det mesta i leksaksform, åtminstone för stunden. Men handen på hjärtat, är det några leksaker som det egentligen leks med mer än ett par månader?

En värld av möjligheter

Att det är svårt att få tag på originella och nyskapande leksaker och sällskapsspel i butiker betyder inte att det inte tillverkas. Den moderna föräldern hittar sitt barns leksaker på nätet. Visst finns stora kedjor och likriktning även hos näthandlare, men utbudet är så mycket rikare och det är väldigt lätt att hitta nätbutiker med spännande leksaker. Ofta är dessa sidor utländska men det betyder inte att det är krångligt att handla från dem. Ofta är det lika lätt som att handla från en svensk sajt. Sidan känner i regel av varifrån du loggar in och anpassar pris, moms och fraktkostnader till svenska förhållande.

Kortbetalning online

Att betala med kort online är något som många drar sig för, man tycker att det verkar osäkert och är rädda att få kontot länsat av någon kriminell nätaktör. Visst finns risken att bli lurad, men korttillverkare och banker har numera ett mycket bra skydd mot nätbedrägerier. Ofta krävs en inloggning till din bank med mobilt bank-id och banken håller koll på hur mycket som överförs. Om en större summa pengar dras från ditt konto, i Sverige eller utomlands, har banken varningssystem som aktiveras och du blir oftast uppringd av en representant från banken. Ett annat säkert betalsystem är paypal, som många näthandlare använder sig av.

Tänk på frakttiden

Att beställa leksaker från nätet är snabbt och enkelt, men frakten kan ibland ta lång tid. Ofta skickas varorna ganska snabbt efter att du beställt, men sedan ska paketet färdas med båt, långratadare och kanske järnväg. Framför allt frakten igenom Sverige brukar kunna ta väldigt lång tid. Med det vill vi säga att det gäller att vara ute i god tid, helst någon månad innan man vill ha paketet levererat. Börja därför leta julklappar redan i oktober, november.

Leta tillsammans

När du handlar leksaker på nätet ligger en värld av nya möjligheter till lek öppen för dig och ditt barn. Kolla gärna igenom utbudet med dina barn och se vad de fastnar för. Du ska se att önskelistorna snart blir mer varierade och att ni tillsammans hittar spännande och påhittiga leksaker som håller för långvarig lek.

Stor & Liten har ett stort utbud av leksaker på nätet.

Så får du hjälp vid benhinneinflammation

13 okt 2017

Träning sker i många fall för att man ska må bättre. Man tränar för att bli piggare, för att gå ner i vikt, för att skaffa sig mer muskler och för att man undviker sjukdomar och andra otrevligheter. Gör man träningen till en del av sin vardag så löper man mindre risk att bli sjuk eller på något annat sätt må sämre. Dessutom så gör träning under för det allmänna välbefinnandet också; ett pass frigör endorfiner som i sin tur gör oss piggare, gladare och lite lättare i sinnet.

Träning är - i nio fall av tio - enbart positivt. Vi måste dock även peka på det tionde fallet; det fall där träningen inte fungerar och där den istället ger problem. Att man drabbas av skador och annat som en följd av den träning man genomfört är problematiskt sett till att dessa åkommor ofta är svåra att komma till bukt med. Felet som många gör är att man tränar allt för ensidigt. man kanske gör det till en vana att springa en viss löprunda och så följer man denna slinga - i samma tempo - så ofta det bara är möjligt.

Denna typ av träning kan bli förödande i det långa loppet. Det finns vissa förslitningsskador som ofta drabbar personer i denna situation; unga som gamla. Två av de vanligaste innebär hälsporre och benhinneinflammation. Båda drabbar de områden som slits mest av löpning i allmänhet och enformig sådan i synnerhet; benen och fötterna. Att drabbas av hälsporre skiljer sig dock lite åt. Denna åkomma kan drabba fler än bara idrottande personer. som exempel kan vi här nämna att servitriser, receptionister och lärare kan drabbas - likaså personer arbetandes inom industrin där man ofta står stilla vid samma maskin. Hälsporre drabbar även ofta äldre - i synnerhet kvinnor - och jämför man med benhinneinflammation så finns där en skillnad.

Benhinneinflammation drabbar nämligen - nästan uteslutande - idrottare och motionärer som hänger sig åt upprepande, monotona rörelser. Och, där hälsporre går att kurera hyfsat på egen hand - genom stretching, genom att trycka en tennisboll och genom att sträcka foten fram- och tillbaka innan man kliver upp så är benhinneinflammation värre att bli av med. där krävs det professionell hjälp och det krävs - framförallt - vila. Känner du en smärta vid skenbenets nedre hälft - främst vid början av träningen - så är det ganska troligt att du har en benhinneinflammation och detta symtom bör du ta på allvar. Vårt råd är att du följer dessa uppmaningar:

  • Besök en kiropraktor. Först och främst så får du av en sådan svart på vitt att det handlar om en benhinneinflammation. Därefter så kan lämplig behandling sättas in. Detta i form av exempelvis djupgående massage, laserbehandling, värme (på djupet) eller genom små justeringar av eventuella störningar i muskler och i leder.
  • Inse vad som orsakat din benhinneinflammation. Det kanske inte var en så god idé att springa den där milen varje dag och utan uppehåll? Och - det kanske inte är så bra att fortsätta denna då skadan är läkt? Att ändra träning är en förutsättning för att slippa förslitningsskador. Tänk på hur jordbrukare agerar - använd lite växelbruk och du kommer att kunna skörda väldigt mycket godare frukter.
  • Vila. Till en början så kommer du att behöva vila. Vila som i aktiv sådan dock: du kan fortfarande motionera och träna - men du ska inte anstränga benet i fråga.
  • Skaffa hjälpmedel: Många benhinneinflammationer är att anse som onödiga då de uppkommit dels av enformig träning och dels av att man tränat med fel sorts skor. Skor som inte är anpassade efter löpsteg och efter sin kroppstyngd. Det går utmärkt att prova ut skor i sportbutiker och man kan köpa till exempelvis inlägg att lägga vid hälarna för att minska belastningen på foten. De gamla gymnastikskorna du använde i gymnasiet duger inte längre, så enkelt är det.

Läs mer här: behandla benhinneinflammation

Har du problem med sömnen?

7 okt 2017

Många upplever idag att de aldrig får en chans till riktig vila; man stressar till jobbet, man stressar på jobbet, man stressar från jobbet – därefter så ska man hämta barnen på dagis, man ska hinna handla, man ska laga mat och så vidare. Det finns, helt enkelt, lite för få andningshål i gemene mans vardag. Eller? Nja, lite bättre planering och de flesta av oss skulle nog få till stånd en lite mer rofylld dag. Det kanske är möjligt att kliva upp en halvtimme tidigare, det kanske går att veckohandla och kanske kan man se till att viga söndagen åt att göra storkok som underlättar vid matlagningen?

Man ska dock göra skillnad på att vila och på att sova. Vi tror nämligen att det senare är roten till att många inte känner sig utvilade och pigga. För; hur ser dina sovvanor egentligen ut? Du – liksom många andra – kanske går och lägger dig sent och då du väl gör detta så lägger du dig ned med mobilen i högsta hugg. Vi menar att detta beteende gör att du dels har svårt att somna och dels också sover sämre. Att ta bort all typ av teknologi ifrån sovrummet skulle i de flesta fall resultera i bättre sömn. Förvandla sovrummet till en frizon.

Många behöver egentligen bättre sängar

Problem nummer två till sömnproblem är enklare att spåra och här handlar det om vad vi sover i. Sängar. Väldigt många av har nämligen dåliga sängar, vi ligger i äldre sängar som har passerat bäst-före-datumet, vi kanske har för mjuka- eller för hårda sängar och vi kanske har en för liten säng. Samtliga dessa saker påverkar sömnen negativt och en anledning som vissa anger som skäl till varför deras säng ser ut som den gör är följande: Det är för dyrt – nya sängar kostar för mycket pengar.

Visst, det är inte billigt med en ny säng – men betänk då detta: Hur mycket tid spenderar du i sängen egentligen? Troligt är att du spenderar nästan en tredjedel av livet sovande och sett till detta så är sängar och kostnaden för sådana ingenting att tala om. Det handlar om en ren och skär investering. Dessutom – är det egentligen så himla dyrt? Bor du i en större stad som exempelvis Stockholm så finns det sängar för alla prisklasser och för alla kroppsformer. Detta också utan att tappa i kvalitet. Många av de billigare sängar som finns att hitta i Stockholm är nämligen inte en frukt av att de håller en sämre kvalitet – de säljs istället billigt av den enkla anledningen att företagen får in nya kollektioner och därför behöver sälja ut sitt lager.

Det finns alltså väldigt goda möjligheter att hitta en säng anpassad för just dig, dina behov och din kropp – utan att den behöver kosta extremt mycket pengar. Känner du dig trött, hängig och stressad? Se över ditt beteende i sovrummet, men se först och främst över vad för slags säng du sover i.

Mota bort höstdepressionen med rätt färg inne

29 sep 2017

Hösten har nu anlänt på riktigt. Dagarna blir kortare och kortare och det är många av oss som blir nedstämda på grund av mörkret. Allt känns grått och tråkigt, såväl omgivningen som inombords. Här behövs ny inspiration för att kunna mota bort höstdepressionen.

 

Visste du att färgerna i rummen som vi vistas i påverkar vår stämning och hur vi mår? Det är till exempel därför som väggarna på ett sjukhus målas i lugna gröna färger, badrum gärna hålls i vitt eller blått för att kännas fräscha och en mysig restaurang kanske har träväggar eller väggar i bruna toner för att kännas inbjudande och ombonade.

 

Om du är en av dem som har allt i vitt hemma kan det vara dags att fundera på att måla om för att du ska må bättre. Vitt kan nämligen ge en lite klinisk känsla och hur fint det än må vara på våren och sommaren när det är grönt ute och man gärna tar in färska blommor så kan det kännas tomt och kallt under vinterhalvåret.

 

Vitt är för övrigt en trend på utgång om man får tro vad inredningsmagasinen skriver just nu. Hur som helst så kan rätt färger få dig på bättre stämning och göra ditt hem mysigare.

Välj varma färgtoner

Det är inte för inte som man gärna tänder ljus eller en brasa på hösten och vintern. Även om de inte direkt bidrar med någon markant värme i rummet så väcker de något ursprungligt i oss. Tryggheten och värmen i eldens sken får oss att må bättre i mörkret. Av samma anledning bör du välja varma färgtoner när du målar om hemma hos dig.

 

Varmt gult, orange eller brunt förstärks tillsammans med varm belysning eller levande ljus. Du får direkt en myskänsla. Röda och orangea toner lyfter våra sinnen, får oss att känna värme och ökar energin. Exakt vad du behöver för att må bra på hösten och vintern.

 

Om du känner dig osäker på vilken färg som passar hos dig kan du kontakta ett måleri och be dem om rådgivning. Många färgbutiker har också färdiga kollektioner med färgnyanser som är trendiga just nu. Där hittar du säkert något som passar.

 

Känns det trots allt lite för drastiskt att måla om dina rum kan du istället köpa accessoarer som kuddar, ljusstakar, kanske ett par bilder, nya gardiner och mattor som ger en liknande känsla. Eller så målar du bara en fondvägg som du sedan kan låta växla med årstiderna. Ett par lager färg tar bara någon timme att stryka på.

← Äldre inlägg