Hur mår man bra

Blogg

Färgerna omkring dig påverkar hur du mår

21 mar 2019

Hur ser det ut på väggarna där hemma? Är det stockholmsvitt för hela slanten eller har du gått loss med färgburkarna och skapat ett riktigt fyrverkeri av färger, så att bostaden mest liknar en regnskog? De flesta av oss som bor i Stockholm brukar hamna någonstans däremellan. Vi kör mest vitt, men bryter gärna av med en och annan fondvägg eller kanske en spännande tapet.

Men hur många av oss funderar egentligen över hur de färger vi väjer påverkar vårt humör och vårt välbefinnande? Inte så många, enligt undersökningar som tydligt visar att det vi tänker mest på när det gäller färgvalen är om de är trendiga just nu eller hur de smälter ihop med inredningen. Det är på grund av detta som det oftast blir vitt, det lite tråkiga valet som inte krockar med något. Olika grå och bruna toner är också ganska vanligt, just eftersom dessa stora nyanser ofta ses i inredningstidningarna.

Hur påverkas vi av olika färger?

Att bo i ett snyggt och stilmässigt säkert hem kan visserligen göra oss glada och tillfreds med vår goda smak, men om vi har som mål att må så bra som möjligt och gärna tar hjälp av miljön omkring oss, så kan det vara värt att kolla lite extra på hur olika färger påverkar oss. Är vi i behov av att piggas upp kan det till exempel vara bra att måla ett rum i gula eller röda toner, kanske i köket eller varför inte i hallen? Både gult och rött är färger som utstrålar optimism, självsäkerhet, vänlighet och glädje och det smittar av sig på humöret. Gult kan även fungera väldigt fint i sovrummet.

Är man i stället ute efter något mer avkopplande kan blått och grönt vara rätt val. Två färger som passar utmärkt i sovrummet eller vardagsrummet. Blått är en färg som gör oss både avslappnade samtidigt som det kan hjälpa till att skärpa koncentrationen, så har du ett hemmakontor så är det blått du ska välja till väggarna. Blått är även utmärkt i väldigt små utrymmen, som en liten hall till exempel.

Må bättre genom att måla din bostad

Fundera lite över hur du själv påverkas av färger; vilka som gör dig glad, lugn, pigg, sömnig och så vidare. Skippa lattenyanserna och våga ta ut svängarna lite. Med största sannolikhet kommer det att påverka ditt humör, förhoppningsvis i rätt riktning. Skulle det bli fel är det inte heller någon katastrof, det går alltid att måla om.

Anlita en bra målare i Stockholm

Det kan vara bra att anlita en professionell målare om du vill måla om hela lägenheten. Det går snabbare och det blir alltid ett bättre resultat än om man gör jobbet själv. Att anlita en målare i Stockholm är inte särskilt dyrt, speciellt med tanke på ROT-avdraget, och en bra målare kan hjälpa till med många saker, som till exempel att hitta precis rätt nyanser som gör att de olika färgerna smälter ihop bättre och skapar kontinuitet mellan rummen. Dessutom ser han till att underarbetet blir ordentligt gjort, vilket gör att färgen fäster bättre och ser bra ut länge.

Här finns ett företag vi kan tipsa om: https://www.målarestockholm.biz.

 

Gör ett ansiktslyft utan kirurgi

13 mar 2019

Det är många som lider av åldersrelaterade hudproblem. Det kan vara irriterande rynkor eller förslappad hud. Går det att åtgärda utan kirurgi och narkos? Det finns numera moderna och skonsamma metoder som effektivt kan förbättra huden och ta bort rynkor i ansiktet.

Dessa tekniker är väl beprövade och kräver ingen narkos och ger ett mycket bra slutresultat. Det är perfekt för alla som inte vill lägga sig under kniven av olika anledningar.

Trådlyft - en skonsam metod

Det är en ny och enkel teknik där man stramar upp huden utan kirurgi. Metoden går ut på att man för in trådar i huden istället för kirurgi. Trådarna är gjorda av samma material som används inom kirurgin och är biologiskt nedbrytbara och försvinner efter 6-9 månader. De innehåller PDO som har en egenskapen att de stimulerar huden och bygger upp kollagen. Detta ger samma resultat som ett kirurgiskt lyft. Behandlat område kommer att hålla i upp till 2 år beoende på område, hudtyp och ålder. För längre hållbarhet än 2 år rekommenderas det att man för en ny behandling efter 6-9 månader när trådarna slutat påverka.

Det krävs ingen nedsövning och det räcker med en smärtlindande salva på området. Man ser resultatet direkt efter behandling men blir ännu bättre efter några månader. En legitimerad läkare måste utföra behandlingen.

Biverkningar

I regel känner man kanppt av det efteråt. Det kan bli en lätt svullnad och små blåmärken dagarna efter men det är inget problem att gå tillbaka till arbetet direkt. Infektioner är väldigt ovanliga. Större trådar kan strama lite första veckorna. 

Tekniken fungerar bra på alla friska personer med åldrande hud. Områden som är vanliga att behandla är ögonbryn, ansikte, hals, armar eller byst.

Först gör en noggrann konsultation

Den som är intresserade ett ansiktslyft utan kirurgi får först boka in ett möte med klinken. Vid mötet går läkaren igenom patientens behov och förutsättningar. Efter detta bestäms passande metod och omfattning.

Vid kraftigt åldrande eller när patienten har väldigt mycket överskottshud eller djupa rynkr och veck i ansiktet rekommenderas andra metoder somtill exempel kirurgi. 

Vid mindre trådlyft så lägger man in ett antal tunna trådar för att lyfta ett specifikt område som till exempel mungipor, överläpp eller ögonbryn. Det är ett enkel och smärtfri behandling som går fort att göra med inga större biverkningar.

En behandling med trådlyft kostar mellan 5-15 000 kronor och det finns många pålitliga kliniker i landet med legitimerade läkare som utför behandlingen. 

När du behöver mat till festen

5 mar 2019

Fler och fler väljer att beställa maten till fester och evenemang från reatauranger eller renodlade cateringföretag. Fördelarna är många jämför med att laga själv. Självklart är den största att man slipper allt jobb med att laga mat till ett stort antal festdeltagare.


En annan fördel är att du inte behöver vara expert på hela världens olika kök, utan enkelt väljer en aktör som är experter på just det kökets mat, oavsett var i världen den hör hemma. Man har helt plötsligt fått förstklassig restaurangmat från professionella kockar hemma i sitt eget kök. 

Vad innebär begreppet Catering?

Catering innebär att en näringsverksamhet där mat lagas för omedelbar konsumtion på annat ställe än den tillagats. Livsmedelslagen styr precis som en vanlig restaurang och måste kunna visa upp ett "Egenkontroll-program" med efterföljande kontroll kontrollmyndigheten.


Det finns en mängd olika former av catering. Mobil catering innebär att maten som serveras, serveras direkt från något fordon, så kallas food truck. En annan typ är evenemangscatering där den färdiglagade maten transporteras till evenemanget för att förtäras.

Olika upplägg

Men det är inga problem för en privatperson eller ett företag att beställa som då får maten hem eller till kontoret. I andra fall kommer kocken eller kockarna till kunden och lagar all mat på plats. Det är en lyxig känsla att få vällagad mat snyggt upplagd på ett proffsigt sätt på en plats där man känner alla och inte är anonym som på krogen.


Vissa cateringföretag kan också ha med sig egen serverings- och barpersonal. Även annan form att service kan förekomma som till exempel underhållning. Det vanligaste upplägget som många företag erbjuder är nog en välfylld buffé där gästerna tar sin egen mat. 


Hur går det till när man bokar catering?

Det finns många företag som enkelt och smidigt ordnar maten till festen eller tillställningen. Dessa företag erbjuder mat i alla former och vänder sig till både privatpersoner och företag. Både stora och små sällskap kan boka deras service och många sköter disk och andra liknande göromål efteråt.


Det enda man behöver göra är att ange datum och tidpunkt samt hur många gäster som ska äta och man vill ha kaffe och dessert. Vissa bolag har mat från hela världen andra är specialiserade på en viss typ av mat. Det svåraste momentet är väl egentligen att välja vilken mat man vill ha.

På olika event kan man också beställa snittar och snacks till fördrinken. Eller kanske en uppdukad lunchbuffé i parken på konferensen. Det är något visst med att äta ute när vädret tillåter. 

 

En safari i Sydafrika glömmer du aldrig!

28 feb 2019

Vanliga länder för safariresor är Kenya, Tanzania och självklart Sydafrika - ett av världens vackraste länder! En stor fördel med att åka till just Sydafrika är att du kan kombinera det med en vistelse i Kapområdet som

När du åker till Sydafrika ska du också Garden Route. The Garden Route går längs södra delarna av Sydafrika och kommer gå rakt in i ditt hjärta. Otroligt vackert och späckat av häftiga upplevelser. Här träffar du spännande människor, njuter av god mat och det är inte ens dyrt! Det här är Afrikas bidrag till världens klassiska vägsträckor. Helt klart värt ett besök om du ändå är på safari i landet.

Dagen börjar strax innan gryningen

Eftersom safariresor kräver stor och noggrann säkerhet är det här en resa du bokar och genomför via en arrangör. Seriösa researrangörer ser till att du, personalen och de vilda djuren alla får den trygghet som behövs för den här typen av möte mellan djur och människa.

“Håll huvudet kallt och följ guidernas instruktioner! De gör allt de kan för att du ska få se så mycket som möjligt utan att riskera säkerheten!”

En vanlig dag börjar med att du blir väckt vid halv sex på morgonen. Natten hänger fortfarande kvar och det är strax innan gryning. Om du valt att sova i tält på safarianläggningen har du troligen hört djur och fåglar under natten. Äventyret ligger nära!

Efter väckning får du som resenär i regel en snabb kopp rykande färskt te att dricka innan det bär iväg ut i vildmarken.

Lyssna på din guide

När du väl kommit iväg med din guide är ni troligen ett gäng som åker bil tillsammans. Guiderna är i regel vältränade och duktiga på att hitta spår av djur och i förlängningen också själva djuren. Men du kan inte räkna med att se alla vilda djur du drömt om. Naturen lever såklart sitt eget liv och struntar i dig som turist och det är ju precis så det ska vara. Det betyder dock att du inte har någon “se-djur-garanti”. Ibland behövs ett par eller tre rundor ute i vildmarken innan du som bokat resa får se de fem stora afrikanska djuren - leopard, lejon, buffel, noshörning och självklart elefant!

Om du har så tur att du får se vilda djur redan första turen, håll huvudet kallt och följ guidernas instruktioner! De vet vad som är säkert och inte och gör allt de kan för att du ska få se så mycket som möjligt utan att riskera säkerheten!

Släpp kameran, se med ögonen!

En vanlig miss för den som är ute på safari är att man är så upptagen av att dokumentera allt man vill minnas att man i efterhand knappt upplevde något. Istället för att sitta och pilla på kameran och kika genom linsen - lägg ner kameran och titta ut! Att känna vinden mot ansiktet, känna doften av vildmarken, höra rovdjurens ljud och se dem med blott ögat - det är safari i Sydafrika det! Om du hela tiden försöker fota eller filma finns risken att du missar den bästa upplevelsen. Titta först och filma sen.

När du sen kommer tillbaka till anläggningen kommer du njuta av att du var närvarande och det gör också att du verkligen har något att berätta när du sedan kommer hem till Sverige igen. För en safariresa i Sydafrika glömmer du aldrig!

 

Blir du utsatt för våld i ditt förhållande?

17 feb 2019

Kort och gott sagt var det så många som 84.200 anmälda misshandelsbrott som anmäldes under 2017. Samtidigt uppger Nationella trygghetsundersöknignen att cirka 2,7 procent att de har blivit utsatta för misshandel under 2016. Samtidigt uppgavs att cirka 23.600 barn mellan 0-17 år (barn i juridisk mening) utsattes för barnmisshandel och 3.990 barn som var i 0-6 år. Här tror Brottsförebyggande rådet (BRÅ) att mörkertalet är stort. Särskilt när det kommer till våld mot små barn som inte alltid har möjlighet att rapportera om detta.

Våld är alltid våld oavsett orsak

Om det är så att man lever i ett misshandelsförhållande, är det inte alla gånger som man är medveten om det. Det är lätt att tänka att det alltid är någon annan som är utsatt för detta, och att den som slår, bara slår när hen är trött, arg, provocerad eller har druckit. Det är viktigt att veta att det inte spelar någon roll VARFÖR hen slår, men att det ALLTID är våld, även om hen säger att det är offrets fel att hen slår. Många som slår anser nämligen alltid att det är offrets fel för att de slår offret, vilket är endast lögn och dumheter. Det är alltid dens fel som slår – att de slår. Det är ingen annans fel att den som använder sig av våld, gör det. Det är alltid fel att använda sig av våld i ett nära förhållande. Finns det dessutom barn i förhållandet komplicerar det en skilsmässa, då den förälder som slår kan inleda en vårdnadstvist om barnet för att få tillgång till det.

Våld mot barn är alltid fel

Här anser vi att det enda sättet att skydda ett barn är att den andra föräldern får vårdnaden om ett barn, där den andra föräldern slår sin partner. Att skilja på våld mot en partner och risken för att föräldern använder sig av samma salgs våld bör göra den föräldern opassande som förälder och vårdnadshavare. Den person som en gång har tyckt sig ha rätten att använda sig av våld mot en partner, anser ju förstås att även våld mot barnet är naturligt. Man kan inte skilja på ett våld som används mot en partner och risken för att även barn utsätts för samma slags våld. En våldsam person kommer att vara och är våldsam även mot ett barn. I de fall som en av föräldrarna är våldsamma bör den andra inleda en vårdnadstvist för att få ensam vårdnad om barnet och kunna skydda det. Ta hjälp av en duktig advokat för att få hjälp i en vårdnadstvist. Läs mer här.

Gör en resa och ladda batterierna

11 feb 2019

Ett avbrott i vardagen behöver alla ibland. Alla är vi olika och har olika behov att komma bort eller till något eller någon. Kanske är det dags att besöka någon gammal vän eller släkting som man inte har träffat på länge. Andra kanske bara tar lite semester och är hemma och vilar upp sig eller tar tag i något hemma som man inte hunnit göra på länge.

Det viktigaste är att göra någonting. Att inte fastna i vardagen och bli mer och mer frustrerad och rastlös. Vissa tar en årlig charterrasa till sol och värme för att vila upp sig. Att bara ligga och lata sig på stranden med en bok och äta på restaurang varje dag för att slippa matlagningen hemma.

Upplev något nytt

Det viktigaste för många är att göra något helt annorlunda än det man gör och ser i vardagen. Att byta mönstren som tenderar bli väldigt lika med tiden. Det är ett måste med rutiner för att vardagen ska fungera, men ibland måste man göra något annat som omväxling. Det är lätt att fastna i negativa tankar när varje dag ser likadan ut.

Att se andra miljöer och andas ny luft och träffa andra kan göra underverk för livskvalitén. Är man borta ett tag kanske man till och med längtar hem till det man ville bort ifrån. Bara en sådan sak!

Gör en resa med buss

Det behöver inte vara en lång och dyr charterresa. En bussresa med några övernattningar är ett bra alternativ. Det kostar inte så mycket och kräver ingen större planering eller inget nytt pass. Här får du samma möjlighet till miljöombyte och dessutom får du se mycket mer på själva resa istället för att sitta i ett flygplan med möjligheter att stanna på trevliga stopp på vägen.

Det finns något för alla smaker. Ta en resa med buss till någon spännande stad och upplev något nytt. Ta in på ett lyxigt hotell och njut. Eller varför gå på teater eller konsert? Gå på ett idrottsvenemang eller besök några turistattraktioner i den nya staden. 

När du vill fly storstaden kanske du hellre åker till naturen. Besök någon småstad eller SPA-anläggning, eller varför inte till fjällen?

Bussresan blir avkoppling i sig

På bussen kan prata med trevliga människor, läsa en bra bok eller lyssna på skön musik. Eller bara koppla av och planera in vad du ska göra på resmålet. Njut av sceneriet som utspelar sig utanför fönstret. 

Möjlighet till akut tandläkare ger bättre resultat

3 jan 2019

Slår man av en tand så är tiden ofta avgörande i kring huruvida tanden i fråga går att rädda eller om det måste till en annan lösning - exempelvis en krona eller, om den är helt utslagen, ett tandimplantat. Här kan vi vara diplomatiska och säga följande: du har betydligt bättre möjligheter att kunna behålla din tand om olyckan sker i Stockholm än om du skulle bo i en mindre stad. I Stockholm så har du nämligen en bättre möjlighet att kunna besöka en akut tandläkare och direkt få vård, i en mindre stad så måste du förmodligen vackert vänta på din tur i kön.

De flesta mottagningar i Stockholm avsätter nämligen speciella tider där man kan söka sig vid exempelvis olyckor; tider där en akut tandläkare tar emot och där man, helt sonika, får gå före i den ordinarie kön. En väldigt bra lösning som ofta är avgörande om olyckan är framme och om man går från sin tandläkare med sina vanliga tänder eller med en temporär lösning, i väntan på att ett tandimplantat ska sättas på plats eller att tandproteser ska gjutas.

Om olyckan är framme - agera direkt

En akut tandläkare gör definitivt skillnad, men han måste ha rätt förutsättningar också. Om du exempelvis agerar på ett korrekt sätt så ger du dig själv - och din tandläkare - bättre förutsättningar. Vi kan säga att du nyss spelat fotboll med dina kompisar i Solna och att en duell innebar en armbåge som träffade dig i munnen och där en halv framtand lossnade. Hur ska du agera?

Det viktiga i det här fallet är att lägga tanden i blöt. Ta en vattenflaska, en mugg eller en kapsyl och fyll den med vatten varpå du lägger tanden i vätskan. Vid nödfall så kan du även använda ditt eget saliv - spotta i handen eller lägg tanddelen under din tunga. Det andra steget är att du - eller dina kompisar - ringer en tandläkarmottagning och förklarar vad som hänt och hör om det finns en akut tandläkare på plats. Chansen är god i och med att ni befinner er i Solna. Därefter: snabb transport i riktning mot mottagningen där en akut tandläkare väntar och - tack vare er information - redan förberett för behandlingen.

Allt detta kan vara direkt avgörande och varje sekund räknas. Tänder går att rädda, men inte efter hur lång tid som helst. Prio ett är att lägga tanden i vätska och den andra prioriteringen ska vara snabb vård i form av en akut tandläkare.

Vi ska naturligtvis tillägga att det finns en ganska stor risk i att din tand är bortom räddning. Det som är positivt i det sammanhanget är att det idag finns bättre lösningar än vad som förr fanns tillgängliga. Inte minst gäller det utseendet på lagningen: en tandkrona eller en skalfasad kan idag fullt ut matchas mot hur dina övriga, ordinarie, tänder ser ut. Detta gäller allt från färg, storlek, form av struktur. Naturligtvis är det bättre att kunna behålla de vanliga tänderna, men att slå av en del eller slå ut en hel tand är ingen katastrof längre.

Solna Dental är en tandläkarmottagning i Stockholm som erbjuder akuttider.

Bli något som betyder något för andra

6 dec 2018

Den som är intresserad av att utbilda sig och arbeta med något som betyder något för andra, kan utbilda sig till någonting inom medicin och sjukvård. Det kommer verkligen att råda brist på läkare, sjukskötserskor, undersköterskor, och annan personal som kan lindra människors sjukdomar, åkommor coh smärtor som de kan ha i kroppen. Här blir det alltmer accepterat att vända sig till både västerländsk (det som vi är vana div) medicin, och även österländsk medicin. Så som det är i mågna östasiatiska länder, där det är helt accepterat att vända sig till båda, är et ännu inte här i Norden, till exmpel, men det kanske blir en förändring alltmer.

Ibland hjälper alternativ medicin bättre än farmakologi

Många som har ont i kroppen vill hellre gå till någon som kan erbjuda ne behandling som ger mer än bara en sjukskrivning och någr värktabletter. För många är det det enda som erbjuds om man har ont i kroppen. För dem som drabbats är det ett stort lidande att de inte får mer hjälp med sin smärta. Så på en del sätt står den västerländska medicinen slätt gentemot alternativa medciner som ger praktisk hjälp.

Om du är någon som är villig eller bra nyfiken på vad det innebär att arbeta med alternativa mediciner, kan du altid utbilda dig till något som man kallar "basmedicin". De flesta som utbildar sig anitngen till akupunktör, massör inom chiatsu, qigong, taichi eller någon annan behandling, studerar först "basmedicin" innan de går vidare till nästa del i deras utbildning.

Det är en av grundstenarna i utbildning inom alternativmedicin

Just "basmedicin" ingår i alla de utbildningar som ingår i det som man ska kunna inom alternativ medicin. Man lär sig väldigt mycket, men inte så djupt om medicin och forskning. Det mesta och viktigaste är att man lär sig om människoskroppen, man lär sig, diet, kost och motion, man lär sig nutrition, smittspridning och hygien.

Det är meningen att man efter utbildning ska kunna förstå all slags medicinsk terminologi, förstå medicinska resonemang som medicinska experter använder och kunna olika slags vetenskapliga metoder och läsa vetenskapliga artiklar och kritiskt kunna granska dem. Om du väljer att läsa en basmedicinsk utbildning är det viktigt att kontrollera att de utbildningarna är godkända av dessa olika förbund: 

  1. KRY: Kroppsterapeuternas Yrkesförbund
  2. SFKM: Skandinaviska Förbundet för Komplementär Medicin samt Massörerna
  3. BKM: Branschrådet för Komplementär Medicin

Vill du läsa mer kan du läsa mer här om en utbildning i basmedicinutbildning.

Företagsmassage som ger bättre hälsa

30 nov 2018

Har du någon gång haft ont i kroppen, kanske för att du har fått träningsverk? Då vet du hur mycket rätt slags massage kan göra för din kropp och ditt välbefinnande. Det kan vara riktigt undergörande och betyda att man kan gå och lägga sig på kvällen utan att ha ont i kroppen. Få massage, är det många som förknippar med någon slags lyx. Det är sådant som bara rika personer har råd till. Har man tillräckliga resurser, ser man till att lägga sig på en massagebänk och få en avslappnande massage. Men att de som arbetar med sin kropp och belastar den mycket under sin arbetsdag, kan behöva få massage som hjälper dem att leva ett friskare liv, bör tas i beaktande. Dels har produktionskraven ökat på varje enskild arbetare. Dels är det förväntat också att vi ska arbeta under allt längre tid under vår livstid, pensionsåldern ska öka, anser alla som ser till samhällsnyttan och enbart ser till ekonomin i samhället.

En kropp som utsätts för stor belastning måste få avslappning

Om man förstår hur musklerna fungerar, förstår man varför en helkroppsmassage inte enbart handlar om lyx, utan om nödvändig hjälp för att kroppen ska hålla under längre tid. En kropp som arbetar hårt under en hel arbetsdag, spänner musklerna. När musklerna spänns, behöver de senare slappna av. Det görs genom att de stretchas ut. Har man inte tiden till att stretcha musklerna regelbundet, bildas det knutar i musklerna. Om knutarna blir permanenta, orsakar de mycket smärta i kroppen Då behöver man gå till en massör som löser upp knutarna. Först då minskar smärtan. Upplever man smärta varje dag i jobbet, leder till sist till att man inte kan fortsätta arbeta där. Då behöver man massage som motverkar både smärtan och knutarna i kroppen.

Företagsmassage en del av lösningen

Kan de som använder kroppen mycket i sitt arbete få daglig, eller regelbunden massage, kan alla knutar och spänningar i musklerna lösas upp. Det gör att man kan arbeta under längre tid och inte behöver sluta sitt arbete i förtid. Det vinner både arbetsgivare och arbetarna själva på. Att förlora arbetskraft som har mycket erfarenhet och kan sitt arbete är en förlust för arbetsgivaren. Även den som arbetar med ett arbete som de kanske gillar, är det en förlust att inte kunna arbeta med de som de allra helst vill arbeta med kan upplevas som en svår förluts i sitt liv. Som tur är kan man erbjuda massage för sina anställda. Här kan man läsa mer om företagsmassage: http://www.företagsmassagestockholm.com.

Så kan du göra vid akut ryggsmärta

22 nov 2018

Har du fått plötslig smärta i ryggen? Om du har fått ryggskott är det mer effektivt att gå till en kiropraktor som kan åtgärda smärtan på ett helt annat sätt än vad en läkare kan göra. Läkaren kan på sin höjd sjukskriva dig och skriva ut smärtstillande tabletter, medan en kiropraktor kan åtgärda det som orsakar själva smärtan. Är det till exempel en nerv som har kommit i kläm i kotorna i ryggen, kan en kiropraktor rätta till det. Har kotorna kommit fel på grund av felaktig belastning kan en kiropraktor åtgärda även det. En kiropraktor är nämligen en specialist på ryggen, kotorna, muskler och vener och allt som hör till ryggraden.

Vad gör en kiropraktor?

En kiropraktor är någon som har en lång utildning som handlar om att kunna alla skelettdelar i människokroppen. Ordet kiropraktor kommer från två ord i grekiska;  ”cheiro”  och ”praktikos”. Cheiro betyder hand på grekiska, medan praktikos betyder behandla, vilket säger en hel del om vad en kiropraktor gör.  När du kommer till en kiropraktor undersöker hon eller han dig noga innan kiropraktorn gör något. Sedan lägger dig på en bänk för att kiropraktorn ska kunna åtgärda din rygg. Kiropraktorn använder då händerna för att skjuta till den kota som har kommit snett och som orsakar smärtan. Det är därför som smärtan kan upphöra när du går till en kiropraktor. Den personen kan nämligen rätta till det som orsakar själva smärtan. Är det till exmpel så att det är en nerv som ahr kommit i kläm, rättar kiropraktorn till det.

Behandlingen som en kiropraktor gör kallas HVLA-manipulation, som avser en ledmanipulation i hög hastighet och låg amplitud och som ska öka rörligheten i leden. Det är det som kiropraktorn gör när man ligger ner och kiropraktorn använder sina händer. Ibland kan det knaka när en kiropraktor gör det som hon eller han gör, det är inte farligt. Det som låter kallas kavitation och det är en tryckförändring i leden som låter som ett knakande i ryggen. Hör man det för första gången kan det verka lite skrämmande.

Anlita någon som arbetar när din bostad

Varför inte gå till en kiropraktor som arbetar nära där du bor så behöver du inte pendla långa vägar för att komma dit. Då kan du komma att behöva en kiropraktor i Vallentuna, Täby, Bromma eller i Lidingö om du bor i Stockholm. Här kan du läsa mer om vad kiropraktorer gör på en mottagning som en kiropraktor har i Vallentuna.

Att skilja sig när man har stora skulder är svårt

15 nov 2018

När man gifter sig, eller flyttar in till varandra när man är kär, tänker man sällan på att det ska bli annorlunda, än den där känslan av kärlek, pirr och förälskelse. Det är sällan man tänker varken särskilt nyktert, realistiskt eller särskilt klart på det man gör när man är nyförälskad. Och det kanske är tur det. Forskarna bekräftar det man har sagt i alla tider – om att kärleken är blind, och skulle den inte vara det, skulle väl inga barn bli till. Så för artens fortplantning, är det väl tur att vi människor är lite blinda när vi skaffar barn. 

Med åren bestämmer man sig stanna kvar eller skilja sig

Sedan går åren och plötsligt ser vi nyktert på den partner som man har skaffat, och vissa undrar varför de fick barn ihop, medan andra kommer till en annan slutsats och fortsätter tillsammans på den inslagna stigen. Ungefär hälften av alla sambopar och gifta makar väljer att gå skilda väger, och flyttar isär. Bakom statistiken gömmer sig hela livsöden, med bouppdelningar, barn som ska flytta och skilda vardagar. Många par som kanske har vant sig vid att dela på alla utgifter, märker plötsligt att man kanske inte har råd med vissa saker som man hade förut. Har man ett heltidsarbete, brukar man klara sig på lite mindre resurser, men får kanske anpassa utgifterna efter den nya situationen.

Olika för den som har skulder eller som inte har det

Värre är det för båda parter om man har stora skulder som man dras med in i skilsmässan. Har man till exempel lån på det gemensamma huset som man har ägt tillsammans, brukar man ofta kunna lösa det genom att sälja villan. Men det är inte alla som lyckas sälja huset till det priset så att man blir av med skulderna med försäljningen. Har man dessutom privata skulder, får man dras med dem också, trots en försäljning. Principen är att man dras med de skulder som man gemensamt har tagit lån på, samt har man ensam tagit lån, står man ensamt för de skulderna.

Det man har med sig tar man också med ur förhållandet

Ofta brukar man kunna ta med sig de pengar som man har fört in i det gemensamma förhållandet, och man tar med sig de skulder som man har tagit med sig in i det gemensamma förhållandet. Så länge man bor ihop, betalar man även för den andras skulder, men det upphör man vara skyldig att göra den dag som man går skilda vägar. Så, är det din partner som har stora skulder, lönar det sig för dig att skilja dig. Du slipper då betala din partners skulder. Och tvärtom. Så den som har skulder, lönar det sig att stanna kvar i förhållandet och samboskapet.

Fixa ditt eget hemmaspa i Nacka

4 nov 2018

Är du Nackabo har du säkert besökt Yasuragi Hasseludden, den lyxiga japanska spaanläggningen med sina varma källor, yogaklasser och klangresor som lockar andligt intresserade livsnjutare från hela Sverige. Ett besök på ett spa är i bästa fall en djupt avkopplande upplevelse, som får en att stanna upp i tillvaron och koppla bort vardagens stress och bekymmer för en liten stund. Men det kan också kännas stressigt och obekvämt om man inte trivs med att gå omkring i morgonrock bland andra människor, eller att försöka koppla av på en madrass med en filt över sig som på barnens sovstunder på dagis.

För dig som hellre kopplar av i enrum kan det kanske passa bättre att fixa ett hemmaspa. Att helt enkelt fixa myset hemma i samband med en badrumsrenovering. Med rätt ljussättning, ett massagebadkar och kanske en bra vattentät ljudanläggning har du allt du behöver för stressfri njutning i ditt eget badrum, och med tanke på vad det kostar att besöka Yasuragi har renoveringen snart betalat sig.

Anlita proffs vid badrumsrenovering

När det gäller badrumsrenovering är det mycket man inte ska ge sig på själv, oavsett hur händig man är. Det är mycket som kan gå snett när ett tätskikt ska upprättas, eller när kakel och klinker ska sättas. El är inte ens tillåtet att installera själv. Det är många olika hantverksområden inblandade vid en badrumsrenovering och därför ar det bäst att anlita en firma som utför totalentreprenad på badrum.

I Nacka finns många firmor som specialiserat sig på badrumsrenovering och man hittar lätt en uppsjö firmor genom att söka på nätet efter badrumsrenovering i Nacka. Var noga med att välja en firma som lyssna rpå dina önskemål och även visar prov på fantasi och uppfinningsrikedom. Hantverkare ha ju sett många badrum och har säkert snappat upp många bra idéer genom åren. Denna kunskap är värdefull och en firma som vill dela med sig av den är en bra firma.

Kolla alltid upp firman noga

Se därför till att anlita en badrumsfirma som kan hjälpa dig i planeringen av ditt hemmaspa, och komma med förbättringsförslag eller tips på produkter. Då kan resultatet bli riktigt bra. Du ska naturligtvis också kolla så att firman har alla nödvändiga tillstånd och behörigheter för arbete i våtrum. Det gäller såväl plattsättare som målare och elektriker, samt naturligtvis VVS-montörer. Firman ska också ha ansvarsförsäkring, samt kunna erbjuda ett fast pris, åtminstone efter det inledande arbetet och planeringen.

Det är de små detaljerna som avgör

Ett hemmaspa ska kännas lyxigt och det är i mångt och mycket detaljerna och kvaliteten på produkterna som avgör. Om man använder material som slits lätt är det lätt att badrummet känns ofräscht efter ett tag och man kan inte koppla av alls. Det handlar i värsta fall om att fukt kommer in i trästommar eller innanför tätskikt men kan också vara något så trivialt som att man köpt ett plastmunstycket till duschen i stället för ett i rostfritt stål. Vill man att badrummet ska kännas lyxig länge måste man satsa  kvalitet in i minsta detalj.

Bli en hemmanjutare

Med rätt planering och genom att anlita en bra firma i Nacka för din badrumsrenovering kan ditt hemmaspa bli en riktig värdehöjare för bostaden. I vilket fall som helst kommer du själv i framtiden att kunna njuta av vardaglig lyx innanför hemmets väggar, och behöver inte längre ge dig ut på jakt efter andlig njutning, vare sig till Yasuragi eller annorstädes.

Så kan du göra om du är missnöjd med dina bröst

20 okt 2018

Det är svårt detta med att vara nöjd, kontra vara missnöjd med den egna kroppen. Det är märkligt detta att majoriteten av män och pojkar är nöjda med sina kroppar, medan kvinnorna är så missnöjda. Frågar man en grupp killar i ett högstadium, om det är nöjda med din egen kropp, kommer majoriteten säga att de är nöjda med den, oavsett hur de ser ut; tjocka, smala, muskulösa, utan muskler och så vidare.

Skulle man fråga samma antal tjejer på samma högstadium men i samma ålder om de är missnöjda, eller nöjda med sin egen kropp, kommer majoriteten av tjejerna att säga att de är missnöjda med sin egen kropp. Detta oavsett hur snygga de är; smala, mulliga, med stora bröst eller små bröst. Det är ganska sorgligt detta. Att tjejerna per regel är missnöjda och männen per regel är nöjda (oavsett om detta stämmer med verkligheten eller ej). Vad är det vi gör med våra tjejer och killar? Varför är det så olika? Vad lär de sig om sig själva och sin omgivning?

Det går att göra något åt missnöjet

Är man missnöjd med sina bröst kan man göra något åt det. Är de för stora kan man göra dem mindre. Skulle det vara så att man har alldeles för stora bröst, kan det leda till ryggskador. Det kan bli för tungt för ryggen att bära upp stora bröst i längden. Det är möjligt att förminska för stora bröst så att det blir lättare för ryggen och minska smärtor i ryggen.

Tycker man i stället att man har för små bröst, kan man förstora dem. Det är bra att man kan se till att de blir just på det sättet att man kan blir nöjd med dem. 

Även män kan vara missnöjd med sina bröst

Det finns män som tycker att de har för stora bröst. Då kan man operera dem på samma sätt som när man opererar kvinnor som har för stora bröst. Att en man har bröst, brukar man inte tänka på, men då är det, och har man några kilon för mycket kan fetman sätta sig på brösten. Då kan man avlägsna det så att det blir lagom stora bröst för en man.

Tänk på att anlita en seriös plastikklinik

Det är en väldigt okontrollerad bransch detta, trots att det handlar om människokroppen och stora ingrepp i den. Det finns ingen myndighet som utför kontroller av kliniker som använder olika metoder och material till de skönhetsingrepp som de utför. Därför måste du som privatperson själv göra de kontrollerna. Det du bör kontrollera är materialet och personalens kompetens. Ta reda på så mycket du bara kan om skönhetskliniken som du funderar på att anlita, om personalen har de utbildningar som de påstår att de har (ibland stämmer inte det) och ta reda på vilka material de säger att de tänker använda sig av. Här kan du läsa mer om en skönhetsklinik i Stockholm som erbjuder bröstförstoringar.

Ingen minskning av RUT – trots mindre avdragssumma

19 okt 2018

Att köpa städhjälp i Stockholm är ett bra sätt att vila och må bättre. Här berättar vi mer om vad som gäller när det handlar om RUT-avdraget, som gör att städtjänster blir betydligt mer överkomligt för privatpersoner.

Trots minskat avdrag, med maximalt 25 000 kr per år, så ökar efterfrågan på städhjälp och andra tjänster som ger rätt till rutavdrag. År 2017 blev ett rekordår.

När Regeringen diskuterade minskat totalbelopp för rutavdraget, för ett par år sedan, var det många städföretag som reagerade starkt. En sänkning från 50 000 kr till 25 000 kr per år i avdrag skulle slå hårt mot dem med färre kunder och färre anställda.

Lägre skatt ger mindre svartjobb

Bland annat var det en städfirma i Stockholm som i en intervju till Sveriges Radio påpekade att minskat totalbelopp ”leder till svartjobb”. Det var P4 Stockholm som då intervjuade flera företag som primärt hade städhjälp som tjänst och flera påpekade att det skulle bli stora konsekvenser. Ett företag ansåg att uppsägningar skulle kunna komma att uppstå.

Beslutet togs ändå om denna sänkning – men någon stor minskning av användandet av rutavdraget har inte gått att se. Snarare tvärtom.

Trots ändrade villkor blev nämligen 2017 ett rekordår. Aldrig förr har så mycket städhjälp beställts. Jämförs 2017 mot 2016 var det en ökning med imponerande 25%. Nu står visserligen inte städhjälp för hela summan men hemstädning och vanliga städtjänster är överlägset störst gällande tjänster som beställs med rutavdrag.

Ökad efterfrågan på städhjälp

När Svenska Dagbladet, i januari 2018, skrev om det ökade beloppet på rutavdrag kommenterade ett städföretag i Stockholm vad de ansåg låg bakom detta. En av orsakerna var just en ökad efterfrågan på städhjälp.

Trots att avdraget minskade så ökade alltså efterfrågan. Det kan låta paradoxalt men man måste se på hur avdraget ändrades för att se på helheten.

Idag är det maximalt möjligt att göra rutavdrag på 25 000 kr. Detta är alltså 50 % av den totala arbetskostnaden. Du behöver därmed köpa städhjälp för minst 50 000 kr under ett kalenderår för att nå upp till denna summa. Men det räcker inte där. För är ni två vuxna skrivna på adressen kan bägge göra avdrag vilket därmed fördubblar summan.

Städhjälp för en överkomlig summa

Det är alltså möjligt att beställa städhjälp för 100 000 kr för de som bor ihop om man delar upp inköpen mellan sig. Det är ytterst få som köper städhjälp för dessa summor under ett år. Samtidigt har efterfrågan på städhjälp ökat år efter år vilket därmed ligger bakom ökningen av avdrag.

Denna gång visade sig att rädslan för uppsägningar och mindre jobb var obefogad. Men det är lätt att säga efteråt…

Pooler för avkopplande dagar

14 okt 2018

Någon som är sugen på att ha en egen pool hemma? Den senaste heta sommaren har påmint oss om mer än klimatförändringar som pågår på vår arma jord just nu. Ingen vet med säkerhet vad som kommer att hända, och om miljöalarmisterna och forskarna har rätt. Det enda vi vet är att det är ovanligt varmt – just nu.

Det är allt fler som inser att det är praktiskt att skaffa sig en pool som man kan hoppa i när det blir riktigt varmt och svalka sig behöver såväl människor som djur. Så varför inte skaffa sig den där poolen hemma så att du kan svalka dig när du så behöver. Har man väl en pool gäller det att även skaffa sig ett praktiskt pooltak. Pooltaket skyddar alla som omedvetna om poolens existens från att ramla i poolen.

Mycket snyggare pooltak numera

Många har säkert sett de hemska pooltak som man hade förut. De var av gummi och täckte knappt poolen. Dessutom var de knappast särskilt säkra heller. Numera finns det pooltak, som skyddar poolen och som till och med gör det möjligt för dig att bada i poolen under pooltaket. De är inte svåra att få på och av poolen då de är monterade på särskilda kanaler längs poolen. De är snygga och lyfter poolens utseende. Framför allt talar de om att här finns det en pool, vilket förhindrar andra att ramla i poolen, såvida det inte är frivilligt. Pooltaket byggs i flera sektioner och öppnas och stängs lätt då de går längs en kanal i plast.

Pooltaken behåller värmen på kvällar

Har man dessutom pooltak hjälper de till att värma vattnet i poolen under dagens varma del. Då solen ligger på pooltaket ser de till att värma vattnet och isolerar värmen så att man har varmare vatten på kvällen och längre på hösten. På det sättet får du möjligheten att använda sin pool under längre tid och längre säsong. Det är inte bara snyggt; det är praktiskt på många sätt. Den skyddar andra från att rama i, men hjälper också till att skydda själva poolen från smuts, gräs, barr och kvistar. Du får mindre att städa i själva poolen med hjälp av pooltaket. Dessutom är pooltaken välvda, vilket för att du lätt kan bada under pooltaket, till exempel om det regnar, utan att du får klaustrofobiska känslor. Så när du väljer pool, passa på att välja ett riktigt snyggt pooltak också. Ta en titt på pooltaken här:  https://swimstoresweden.se/Pooltak/Pooltak-i-box/

← Äldre inlägg